もう一つの夏バテを招く原因が、室内外などの気温差による「自律神経の乱れ」です。

私たちの身体は、暑いときには汗をかいたり血管を広げたりして、身体の熱を放とうとします。逆に寒いときには毛穴を閉じ、できるだけ熱を逃がさないようにします。このように体温調節ができるのは、自律神経のおかげです。

ただし、この「体温調節の司令塔」シアリス 通販ともいえる自律神経が対応できるのは、「5度の気温差」まで。5度以上の差が生じると自律神経がついていかず、バランスを崩してしまいます。

自律神経が行っているのは、体温調節だけではありません。心臓を動かしたり、血液を全身に送ったり、食べ物を消化したり……。私たちの生命維持にとって必要な、あらゆる機能に関わっています。この自律神経のバランスが崩れれば、当然ながら全身の調子が整わなくなりますよね。夏にバランスが崩れれば、いわゆる「夏バテ」になってしまうのです。

現代人、特に子供は夏バテになりやすい！

エネルギー不足や自律神経の乱れによって引き起こされる夏バテ。注意したいのは、現代人とりわけ子供は、夏バテになりやすい環境に置かれているということです。主な理由を2つ見てみましょう。

＞＞１）エアコンの普及による「気温差の拡大」

ひと昔前と比べて、ずいぶんとエアコンが普及しました。そのおかげで、暑い真夏でも室内にいれば快適に過ごせます。ただし、威哥王室内の温度がぐっと下がっている分だけ、室内と屋外の気温差が大きくなっていますよね。

たとえば、電車内やデパート、コンビニエンスストアの中。暑いときでもエアコンが効き、快適な状態が保たれています。ところが一歩外に出れば、そこは真夏の暑さ。一気に汗が噴き出すほど暑く、大きい気温差の中を一瞬で移動することになります。

特に子供たちは、昔と比べて外遊びが減ったとはいえ、遊びにスポーツにと、頻繁に外出します。自宅内がエアコンで涼しい状態の分、外と中を行き来するたびに、身体は激しい気温差にさらされます。この気温差が、知らない間に体に負担をかけることに。このように、気温差のある環境を行き来することで、自律神経のバランスが乱れがちになり、夏バテを引き起こしてしまうのです。